Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να επηρεάσει βαθιά τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους ανθρώπους και τον κόσμο γύρω μας. Είτε πρόκειται για ενδοοικογενειακή βία, εκφοβισμό, κακοποίηση, απώλεια, εγκληματική πράξη, διαδικτυακή θυματοποίηση ή άλλη τραυματική εμπειρία, οι επιπτώσεις συχνά παραμένουν πολύ μετά το τέλος του ίδιου του γεγονότος.
Η αποκατάσταση από το τραύμα δεν σημαίνει να ξεχάσεις αυτό που συνέβη. Σημαίνει να ανακτήσεις σταδιακά το αίσθημα ασφάλειας, ελέγχου και εμπιστοσύνης στον εαυτό σου, ώστε να μπορέσεις να συνεχίσεις τη ζωή σου με μεγαλύτερη δύναμη και ανθεκτικότητα.
Ως Trauma Recovery Coach, σε συνεργασία με εξειδικευμένους συνεργάτες μου ψυχολόγους, μπορώ να σε βοηθήσω να αναπτύξεις στρατηγικές και ένα προσανατολισμένο πλάνο δράσης για να πετύχεις τους στόχους σου. Μπορεί να σκέφτεσαι “τι σχέση έχουν οι στόχοι με την αποκατάσταση του τραύματος, αυτά έχουν να κάνουν με ανθρώπους που δεν έχουν βαθιές εσωτερικές πληγές”. Ε λοιπόν..όχι! Ο καθένας μας έχει στόχους, πράγματα στη ζωή που θέλει να πετύχει.
Για κάποιους μπορεί να είναι εξασφάλιση μιας καλύτερης δουλειάς, για άλλους η υιοθέτηση πιο υγιών επιλογών ή η αναζήτηση των αληθινών τους ταλέντων και δυνατοτήτων. Για τους βαθιά πληγωμένους και τραυματισμένους ανθρώπους, οι στόχοι είναι εξίσου ιδιαίτερα σημαντικοί. Και άκου…επειδή έχεις πονέσει πολύ στη ζωή σου αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζεις να κυνηγήσεις τους στόχους σου. Έτσι κι αλλιώς, δεν έχεις υποφέρει αρκετά στη ζωή σου; Δεν βαρέθηκες να σηκώνεσαι κάθε μέρα από το κρεβάτι εξαντλημένος/η και να αναρωτιέσαι τι άλλο κακό θα μου συμβεί; Δεν θα ένιωθες ωραία αν είχες αυτοπεποίθηση; Αν ήξερες ότι έχεις την ικανότητα να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε βρεθεί στον δρόμο σου; Ααα..σε περίπτωση που αναρωτιέσαι, ναι, έχω βιώσει και εγώ βαθιά επώδυνες καταστάσεις.
Σαν παιδί εκτινασσόμουν σαν μπαλάκι του τένις ανάμεσα σε ακραίο bullying λόγω των παραπανίσιων κιλών μου στο σχολείο και σε περιστατικά έντονης ενδοοικογενειακής βίας στο σπίτι μου. Αν όμως εγώ κατάφερα, όχι απλά να επιβιώσω, αλλά να βγω ακόμα πιο δυνατή μετά από όλα αυτά, μπορώ να βοηθήσω και εσένα να πετύχεις το ίδιο! Όμως θυμήσου, το τραύμα δεν είναι κάτι που απλά “πρέπει να ξεπεράσεις”. Όποιος σου πει ότι πρέπει να κάνεις κάτι τέτοιο, έλεγξε σοβαρά την πραγματικότητα και τα κίνητρα του. Παρεμπιπτόντως, αν συναντήσεις ένα τέτοιο άτομο, θα πρέπει να τρέξεις όσο πιο μακριά μπορείς, επειδή δεν χρειάζεσαι αυτόν τον τύπο αρνητικότητας και έλλειψης ενσυναίσθησης στη ζωή σου.
Η υπηρεσία περιλαμβάνει
Υποστήριξη Θυμάτων
Παρέχεται υποστήριξη σε άτομα που έχουν υπάρξει θύματα βίας, κακοποίησης, εκφοβισμού, εγκληματικών ενεργειών ή διαδικτυακής θυματοποίησης. Η υποστήριξη εστιάζει:
- Στην κατανόηση των επιπτώσεων του τραυματικού γεγονότος.
- Στην ενίσχυση της αίσθησης ασφάλειας και ελέγχου.
- Στην ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης και προστασίας.
- Στην ενημέρωση σχετικά με διαθέσιμες επιλογές και υποστηρικτικούς πόρους.
- Στην αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στον εαυτό και στους άλλους.
Αποκατάσταση Τραύματος
Η διαδικασία της αποκατάστασης προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου και επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και τη σταδιακή επανασύνδεση με τους προσωπικούς του στόχους και τις δυνατότητές του. Περιλαμβάνει:
- Ανάπτυξη στρατηγικών διαχείρισης δύσκολων συναισθημάτων και στρεσογόνων καταστάσεων.
- Ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
- Αναγνώριση προσωπικών δυνατοτήτων και πηγών στήριξης.
- Καθορισμό ρεαλιστικών στόχων και σχεδιασμό πλάνου δράσης.
- Εκπαίδευση γύρω από το τραύμα και τις επιπτώσεις του.
- Υιοθέτηση πρακτικών αυτοφροντίδας και ενίσχυσης της συνολικής ευεξίας.
Συμβουλευτική Οικογένειας
Το τραύμα δεν επηρεάζει μόνο το άτομο που το βιώνει. Συχνά επηρεάζει ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα. Η συμβουλευτική οικογένειας στοχεύει:
- Στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των μελών της οικογένειας.
- Στην κατανόηση και διαχείριση συγκρούσεων.
- Στην αντιμετώπιση κρίσεων και δύσκολων μεταβατικών περιόδων.
- Στην ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών και της αλληλοϋποστήριξης.
- Στην ανάπτυξη στρατηγικών πρόληψης και αποτελεσματικής διαχείρισης προβλημάτων.
- Στην παροχή καθοδήγησης σε ζητήματα που σχετίζονται με τη θυματοποίηση, την παραβατικότητα και τις συνέπειές τους στο οικογενειακό περιβάλλον.
Η φιλοσοφία του TraumaHelp
Στο TraumaHelp πιστεύουμε ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του, ακόμη και μετά από ιδιαίτερα δύσκολες εμπειρίες. Για τον λόγο αυτό, κάθε περίπτωση αντιμετωπίζεται με σεβασμό, ενσυναίσθηση και εξατομικευμένη προσέγγιση.
Μέσα από τη συνεργασία με εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και την αξιοποίηση σύγχρονων επιστημονικών γνώσεων από την εγκληματολογία, την εγκληματολογική ψυχολογία και το πεδίο του τραύματος, στόχος είναι η παροχή ολοκληρωμένης υποστήριξης που ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες κάθε ατόμου και οικογένειας.
Η αποκατάσταση δεν είναι μια γραμμική διαδικασία. Είναι όμως μια διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, αυτογνωσία και ποιότητα ζωής όταν υπάρχει η κατάλληλη υποστήριξη.
Με αυτές τις υπηρεσίες, στοχεύω να σε βοηθήσω να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου και να δημιουργήσεις ένα μέλλον γεμάτο ελπίδα και δυνατότητες.
