Trauma Coaching

Ως Trauma Recovery Coach, σε συνεργασία με εξειδικευμένους συνεργάτες μου ψυχολόγους, μπορώ να σε βοηθήσω να αναπτύξεις στρατηγικές και ένα προσανατολισμένο πλάνο δράσης για να πετύχεις τους στόχους σου. Μπορεί να σκέφτεσαι “τι σχέση έχουν οι στόχοι με την αποκατάσταση του τραύματος, αυτά έχουν να κάνουν με ανθρώπους που δεν έχουν βαθιές εσωτερικές πληγές”. Ε λοιπόν..όχι! Ο καθένας μας έχει στόχους, πράγματα στη ζωή που θέλει να πετύχει.

 

Για κάποιους μπορεί να είναι εξασφάλιση μιας καλύτερης δουλειάς, για άλλους η υιοθέτηση πιο υγιών επιλογών ή η αναζήτηση των αληθινών τους ταλέντων και δυνατοτήτων. Για τους βαθιά πληγωμένους και τραυματισμένους ανθρώπους, οι στόχοι είναι εξίσου ιδιαίτερα σημαντικοί. Και άκου…επειδή έχεις πονέσει πολύ στη ζωή σου αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζεις να κυνηγήσεις τους στόχους σου. Έτσι κι αλλιώς, δεν έχεις υποφέρει αρκετά στη ζωή σου; Δεν βαρέθηκες να σηκώνεσαι κάθε μέρα από το κρεβάτι εξαντλημένος/η και να αναρωτιέσαι τι άλλο κακό θα μου συμβεί; Δεν θα ένιωθες ωραία αν είχες αυτοπεποίθηση; Αν ήξερες ότι έχεις την ικανότητα να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε βρεθεί στον δρόμο σου; Ααα..σε περίπτωση που αναρωτιέσαι, ναι, έχω βιώσει και εγώ βαθιά επώδυνες καταστάσεις.

Σαν παιδί εκτινασσόμουν σαν μπαλάκι του τένις ανάμεσα σε ακραίο bullying λόγω των παραπανίσιων κιλών μου στο σχολείο και σε περιστατικά έντονης ενδοοικογενειακής βίας στο σπίτι μου. Αν όμως εγώ κατάφερα, όχι απλά να επιβιώσω, αλλά να βγω ακόμα πιο δυνατή μετά από όλα αυτά, μπορώ να βοηθήσω και εσένα να πετύχεις το ίδιο! Όμως θυμήσου, το τραύμα δεν είναι κάτι που απλά “πρέπει να ξεπεράσεις”. Όποιος σου πει ότι πρέπει να κάνεις κάτι τέτοιο, έλεγξε σοβαρά την πραγματικότητα και τα κίνητρα του. Παρεμπιπτόντως, αν συναντήσεις ένα τέτοιο άτομο, θα πρέπει να τρέξεις όσο πιο μακριά μπορείς, επειδή δεν χρειάζεσαι αυτόν τον τύπο αρνητικότητας και έλλειψης ενσυναίσθησης στη ζωή σου.

Υπηρεσίες που παρέχω ως Trauma Recovery Coach:

• Ανάπτυξη Στρατηγικών Αντιμετώπισης: Σε βοηθάω να αναπτύξεις προσωπικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του τραύματος και την ενδυνάμωση της ψυχικής σου ανθεκτικότητας.
• Προσανατολισμένο Πλάνο Δράσης: Μαζί σχεδιάζουμε ένα πλάνο δράσης που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που έχεις βιώσει.
• Υποστήριξη και Ενθάρρυνση: Παρέχω συνεχή υποστήριξη και ενθάρρυνση για να μπορέσεις να παραμείνεις προσηλωμένος/η στους στόχους σου και να μην τα παρατήσεις.
• Αξιολόγηση και Αναγνώριση Δυνάμεων: Σε βοηθάω να αναγνωρίσεις και να αξιοποιήσεις τα πραγματικά σου ταλέντα και δυνατότητες, ώστε να μπορέσεις να αναπτυχθείς προσωπικά και επαγγελματικά.
• Διαχείριση Άγχους και Στρες: Μαθαίνεις τεχνικές για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους και του στρες, που συχνά συνοδεύουν την αποκατάσταση από τραύματα.
• Ολιστική Προσέγγιση στην Υγεία: Υιοθετούμε μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει υγιεινές επιλογές διατροφής, άσκηση και αυτοφροντίδα για την ενίσχυση της συνολικής ευεξίας σου.
• Δημιουργία Υποστηρικτικού Δικτύου: Σε βοηθάω να δημιουργήσεις ένα δίκτυο υποστήριξης με ανθρώπους που μπορούν να σε ενθαρρύνουν και να σε στηρίξουν στο ταξίδι της αποκατάστασης.
• Εκπαίδευση και Ενημέρωση: Παρέχω εκπαιδευτικά προγράμματα και ενημέρωση για την κατανόηση του τραύματος και των επιπτώσεών του, καθώς και για τις διαθέσιμες μεθόδους αποκατάστασης.
• Εξατομικευμένη Προσέγγιση: Κάθε άτομο είναι μοναδικό και αξίζει μια εξατομικευμένη προσέγγιση. Δουλεύω μαζί σου για να κατανοήσω τις ιδιαίτερες ανάγκες και προκλήσεις σου και να προσαρμόσω τις υπηρεσίες μου ανάλογα.

Με αυτές τις υπηρεσίες, στοχεύω να σε βοηθήσω να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου και να δημιουργήσεις ένα μέλλον γεμάτο ελπίδα και δυνατότητες.